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MEU EMAGRECIMENTO!!

Oi meninas, tudo bom?
Hoje venho com a maior novidade de todos os tempos (não é tão novidade, rs)!! Na verdade, vim com a maior confissão de todos os tempos: COMO EU EMAGRECI TANTO SEM FAZER ESFORÇO! 

Antes de mais nada, gostaria de falar que tudo oque eu fiz serviu para MIM, e eu não tive orientação nutricional nenhuma para isto viu? Portanto, se você é nutróloga, nutricionista, médico, etc .. não me julgue, pois não estou falando para ninguém fazer oque eu fiz. Oque eu fiz (volto a dizer) serviu para MIM!!!!!!! E vim contar depois de receber muitos pedidos mesmo! 




A pessoa que me inspirou a emagrecer foi a Ana Maria!! Para quem não sabe, ela tem esse canal AQUI e posta vídeos sobre vários assuntos. Os vídeos que mais me deram incentivo foram os que estão relacionados ao PROJETO ANA GOSTOSA (Clique AQUI para ver a seleção dos vídeos do projeto dela)!!
Ela já conseguiu emagrecer 30 kg e passou da calça 54 para a 44!


Os vídeos dela sobre o projeto Ana Gostosa que eu julguei mais legais são estes (coloquei em miniatura para caber tudo, então cliquem para abrir o site do youtube e assistir em melhor definição!):



(Este é o último vídeo que mostra toda a mudança!!!)


AGORA SOBRE MIM ..

Meninas, eu perdi 12kg em quase 4 meses! Tiveram semanas em que minha perda foi 0 kg, tiveram semanas em que perdi 2kg, variou muito durante todo este tempo.
Tudo oque disse no vídeo é a mais pura verdade, não quero enganar ninguém viu?!

Umas coisinhas que esqueci de reforçar sobre todo meu emagrecimento é:
- Passei do tamanho 48 para o 44 (as peças 42 estão começando a servir)!
- Não fiz exercícios físicos durante toda a perda
- Nos finais de semana (sexta a noite, sábado e domingo) eu comia de tudo e bebia tudo também!
- No primeiro mês de regime eu não bebi refrigerante, depois só tomava diet.
- Hoje em dia não tomo mais refrigerante de novo (minha missão é ficar assim até dia 1º de dezembro)
- Hoje em dia para manter meu peso evito comer de mais, quando vejo que vou começar a me empanturrar eu levanto da mesa e digo para mim mesma: chega né Carla?!
- Tento sempre contar as calorias de tudo que como, pelo menos eu sei onde extrapolei!
- NÃO coloco açúcar em NADA que eu tomo, apenas adoçante! 
- Pretendo perder mais 10 kg pelo menos, mas não tenho pressa, vou com calma e aos poucos quero atingir meu objetivo.

E minhas últimas considerações são:
"Mude por você mesma, sem pensar na opinião dos outros. Quem muda por si, muda de dentro para fora!! 
Mudanças muito radicais são temporárias, por isso não se preocupe se você demora 1 mês para perder 1kg. Tenha paciência, é melhor emagrecer aos poucos e ir mudando seus hábitos devagar do que emagrecer em 1 semana e depois engordar tudo de novo!!"

Estou muito feliz de compartilhar este meu momento com vocês e espero que vocês tenham gostado do vídeo!!
Caso eu receba muitas dúvidas, retorno a gravar vídeo para contar um pouco mais para vocês!!
Beijos e mais beijos