terça-feira, 15 de abril de 2014

Nana's Gourmet: Sopa light!

Oi amores!
Ta friozinho né? Nada melhor que uma sopinha!! E uma versão light? ai ai ai, melhoooor ainda! 

Confiram este novo vídeo de receitinha light no Nana's Gourmet, espero que gostem!


Meninas, estou há algumas semanas na linha saudável nos vídeos e posts. Porém gosto de ser eclética e quero a opinião de vocês! Eu devo falar mais sobre este assunto ou seria legal que eu variasse? Porque eu acho que falar do mesmo assunto enjoa, rsrs! 
Então me dêem sugestões, temas de vídeos, etc. OBRIGADA!!!


Um super beijo, fiquem com Deus!!!

quinta-feira, 10 de abril de 2014

Treino em casa: CIRCUITO!

Oi amores, tudo certo?
Há uns meses atrás (+|- 3) eu estava assistindo aos vídeos do 4FITCLUB e descobri um vídeo bem legal da Nathalia Santoro sobre como queimar bastante caloria em um treino "curto" e intenso!
Eu testei e confesso que no começo foi MUITO difícil, malemá eu aguentava uma série (e olha que são 4 hahaha).. porém meninas, tudo com o tempo vai melhorando.. oque não podemos é DESISTIR, não diga EU NÃO CONSIGO.. diga: VOU CONTINUAR TENTANDO!

As vezes a gente acha que não tem força, sabia? Mas temos MUUUITO mais do que imaginamos. Não somos tão "frágeis" assim Rsrs

Bora fazer um circuito delícia e queimar algumas calorias?

(fazendo a phyna e mostrando os músculos que não tem hahaha.. me aguardem meninas, conforme o tempo for passando meu bracinho vai ficando mais definido!!)


gostaram meninas? pesado e delicioso né? Rs!

Um super beijo e até amanhã, vou falar da limpeza de pele MARA que fiz na Thais Pedrofeza semana passada!

terça-feira, 8 de abril de 2014

Torre de omelete: Pós treino!

Oi meninas! Tudo certo com vocês?
Sabe aquela famosa receita: NÃO É BONITO MAIS É GOSTOOOOOOOSO?!?!
E essa é a de hoje, torre de omelete (que na verdade era pra ser uma omelete, mas vocês vão entender no vídeo o porque ela "desmancha") SUPER proteica e divina para PÓS TREINO.
Sério gente, to comendo isso quase todo dia e me dá super saciedade!

Não tenho costume de comer carboidratos a noite, pois quero perder mais uns kilinhos e percebo que meu corpo dá uma secada mais intensa dessa forma. (Gente, lembrando que não to incentivando ninguém a parar de comer carboidrato. Adapte sua dieta as suas necessidades!)






Espero que tenham gostado!

UM SUPER BEIJO =)

CURSO DE AUTOMAQUIAGEM!

Oi meninas, tudo certo?
Tenho um convite para fazer a vocês! Em parceria com o SIGMA nós estamos montando um super curso de automaquiagem. Assistam o vídeo para mais informações!



PARA TIRAREM DÚVIDAS ENTREM EM CONTATO PELO TELEFONE QUE ESTÁ NO BANNER ABAIXO OU PELO FACEBOOK: AQUI!


E é isso meninas, espero que tenham gostado e corram para fazer suas matrículas!!

segunda-feira, 7 de abril de 2014

DICA DECOR: Aniversário do Boteco!

Oi meninas, tudo certo?
Acredito que muitas de vocês que me seguem no insta @nanasmakeup e no facebook devem ter visto as fotos do "Boteco Carla e Pedro" que aconteceu no sábado.
Bom, vou esclarecer algumas coisas (Rs).. foi só o nosso aniversário gente, nós não ficamos noivos não tá?! E nem estamos abrindo um bar Rs.. é que muita gente perguntou e então só para explicar foi para comemorar nosso aniversário. (O dele que foi dia 01 e o meu que será dia 15)!

Ano passado nós já havíamos feitos uma festa juntos (com o tema Mickey e Minnie.. foi LINDO) e este ano resolvemos fazer com o tema: FESTA DO BOTECO.
Fizemos comidas tipicas, docinhos de festa e doces típicos. Tudo isso combinado com muita cerveja gelada e um grupo de pagode que sempre alegra todo mundo!

Espero que gostem da nossa decoração ..

















Meu sogrinho querido que eu amo tanto! (E infelizmente, só restou a saudade da minha querida sogra. In memoriam.)


Titio querido que ajudou minha mãe a fazer todas as comidinhas deliciosas do aniversário, além dos doces!

Minha família, querida e que amo MAIS QUE TUDO nessa vida!
Muito obrigada por fazerem esta festa para nós dois.

E aí meninas, gostaram?
Se quiserem alguma informação sobre a festa eu indico quem fez as coisinhas :)
um beijão